甘宁蒙张掖额济纳环线6晚7日跟团游
编号:XM-悦美额济纳

甘宁蒙张掖额济纳环线6晚7日跟团游兰州、水墨丹霞、平山湖大峡谷、黑城弱水胡杨林、额济纳旗胡杨林、居延海、阿拉善五湖穿越:“地球之心”乌兰湖/吉他湖/骆驼湖等、银川览山公园双飞7日游

零售价¥6280
38人关注

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产品特色

个性小团:2人起发,8人封顶,满6人升级1+1豪华商务车。小团旅行更加轻松随意。
免单房差:1人出行不落单,同意拼房不用补单房差费。
专车服务:选用正规营运车辆,配备专属服务司机。
免单房差:1人出行不落单,同意拼房不用补单房差费。
线路定位:经典景点+网红打卡+小众秘境+季节限定,探秘宝藏、网红打卡
经典走法:游玩胡杨林、峡谷、湖泊、雅丹、文物古迹等精华景点,西北元素一应俱全。
特别玩法:“地球之心”乌兰湖越野穿越,赠送无人机航拍
奢享住宿:全程甄选四晚网评3钻舒适酒店+两晚额济纳舒适酒店
并可付费升级四晚4钻高档酒店+额济纳两晚3钻含电梯酒店
无忧出行:0自费,0购物,0擦边,门票全含,景区小交通明码标价,实价代买
贵宾礼遇:提供目的地接送机/站服务;全程管家贴心服务,及时处理问题,7*24小时待命
预定须知:因后备箱空间有限,每人限带22寸行李箱一个;2人合用限带26寸行李箱一个+背包一个
此产品为拼车产品,游客需全程轮流换座
因西北各景点间路途遥远,孕妇、2岁以下儿童、75 岁以上老人不宜报团,谢决参团

产品介绍

行程安排

第1天出发地-兰州(飞机)-酒店(80公里,行车约1.5小时)
  • 住宿:兰州【3钻】:胜财铂雅酒店、新胜利商务酒店、新德丽宾馆、宜必思酒店、康铂酒店、宜心恩酒店或其他同级酒店 兰州【4钻】:长信国际酒店、丽怡酒店、华联宾馆、瑞岭国际商务酒店、凯里亚德酒店、TOWO艺术酒店、TOWO中鑫国际酒店、正宁路智选假日酒店、黄河美华酒店、蘭博梁山酒店、格林东方酒店、悦蔓酒店、兰石中川机场美仑酒店、宏建中川机场美仑国际酒店或其他同级酒店
今天所有游客根据航班时间自行前往出发机场搭乘航班飞往兰州中川国际机场/西宁曹家堡机场或者根据自行选择的交通方式从全国各地前往兰州,抵达后我社统一安排接站,送客人入住酒店,不需要接送的客人自行自费前往酒店。酒店一般入住时间为14点之后,如您到达较早,可将行李寄存在前台,到兰州市区自由活动,也可以自行去品尝当地美食。
【接机/站说明】
1、我社统一安排接站服务,为接站人员+司机或更为方便快捷的城际列车,无导游跟车,机场及火车站均有我社接站人员无缝对接。
2、飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站,游客自愿放弃我社统一接站需自行自费前往酒店!
【温馨提示】
1、此天需客人自行办理酒店入住手续,晚间21:00之前通知次日出发时间,请保持手机畅通。
2、西北早晚温差较大,做好防寒工作;气候干燥,多饮水,多吃水果。
3、行程中所列酒店均为可安排参考酒店,排序先后无好坏之分,随机安排入住行程所列参考酒店。如遇
政府征用、淡季放假酒店不开业,旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住,将安排不低于原档次的其他酒店!
4、兰州机场(兰州新区)距离市区较远,车程约1.5小时,如当天航班抵达时间较晚(20点之候),则安排入住兰州新区酒店,如当天航班抵达时间较早(20点之前),则安排入住市区酒店。 25091809371264462.jpg 25091809371285861.png 25091809371306881.png
第2天兰州-平山湖大峡谷(535公里,行车约6小时)-张掖(55公里,行车约1小时)
  • 餐饮:
    早餐:
  • 住宿:张掖【3钻】:喜来顺假日酒店、崇文酒店、飞天假日酒店或其他同级酒店 张掖【4钻】:西遇国际酒店、智选假日酒店、新城酒店、钻石大酒店、绿洲假日酒店、天薇国际、鼎和国际酒店、祁连明珠酒店或其他同级酒店
约07:00 享用早餐
08:00 乘车前往张掖
15:00游览被《中国地理杂志》及中外知名地质专家和游客誉为“比肩张家界”、“媲美克罗拉多大峡谷”、丝绸之路新发现的【平山湖大峡谷】(游览时间不少于3小时,含门票),这里峡谷幽深、峰林奇特,大自然用鬼斧神工的创造力将五彩斑斓的山体镌刻成一幅幅无与伦比、摄人心魄的山水画卷。步入迷宫一样的峡谷,置身于纵横交错的沟壑,成林的群峰,犹如世界建筑大师巧夺天工之作,让人目不暇接。这里是摄影家创作的绝佳景地,也是野外徒步探幽的绝佳去处。
19:00 乘车返回张掖市区,入住酒店 25091809374446739.jpg 25091809374468398.jpg 25091809374489890.jpg
第3天张掖-黑水城(450公里,行车约7小时)-额济纳旗(17公里,行车约20分钟)
  • 餐饮:
    早餐:
  • 住宿:额济纳旗舒适标间(不带电梯):额济纳旗保险宾馆、山河酒店、金色圣殿商务宾馆或同级酒店 额济纳旗达来呼布镇【3钻】(带电梯):额济纳旗大漠胡杨酒店、天赋商务宾馆、亿豪大酒店、金玉蓝大酒店或同级
约07:00 享用早餐
08:00 乘车前往额济纳
16:00 游览【黑城弱水胡杨风景区】(含门票,游览时间约2小时):位于内蒙古西部额济纳旗巴丹吉林沙漠西北部,在西夏和元代时*为鼎盛,是古代丝绸之路上的重要城市。20世纪初,俄国军人科兹洛夫和英国人斯坦因才在黑水城发现了大量的西夏文献,并运送出境。
【怪树林】(游览时间约30分钟):位于额济纳旗达来呼布镇南20公里,这里几十年前是一片原始森林,由于水源不足等自然因素,大面积的胡杨树木枯死。如今枯木东倒西歪,神态各异,当地人称之为怪树林。
【弱水金沙湾】(游览时间约30分钟)弱水,金沙湾景区内的胡杨林是中国最原始的胡杨林,保留了最原汁原味的自然美景,紧密的将沙漠、神水、野胡杨三者天然美景完美结合。被赋予“弱水三千,只取一瓢”的爱情主题,被赐予“胡杨百媚生,陷于弱水情,”的千古柔情。弱水泱泱,流淌着悠远永久的居延古韵。大漠苍苍,熔铸着坚毅顽强的额旗精神。如幸运看到成群骆驼,那是何种霸气与雄壮。
晚上入住额济纳旗达来呼布镇。
第4天额济纳胡杨林1-8道桥
  • 餐饮:
    早餐:
  • 住宿:额济纳旗舒适标间(不带电梯):额济纳旗保险宾馆、山河酒店、金色圣殿商务宾馆或同级酒店 额济纳旗达来呼布镇【3钻】(带电梯):额济纳旗大漠胡杨酒店、天赋商务宾馆、亿豪大酒店、金玉蓝大酒店或同级
全天游览【额济纳胡杨林】
到了额济纳河岸,便到了胡杨的王国。这里绿树浓荫,掩映牧舍羊群,曲折绵延数十万亩,生机横发,成为大漠里的桃源盛境。胡杨是一种既古老又长寿的树种。在我国新疆库车千佛洞地层中发现它的化石,考证至今约有6500万年了。有人说“三干年胡杨”永垂不朽。
【巴丹吉林沙漠】可自行前往巴丹吉林沙漠(北缘,费用自理)中国四大沙漠之一。
重要提示:巴丹吉林沙漠北缘是额济纳旗胡杨林八道桥,此部分门票费用在胡杨林套票中已含。您可根据自身情况自愿选择是否继续深入巴丹吉林沙漠,如您需要继续深入巴丹吉林沙漠需自理门票及景区越野车,导游和司机会在集合点等候大家,请您注意集合时间,与导游保持联系!

【温馨提示】
1、居延海日出参考时间:09月23日至10月10日 06:50至7:20;
2、观日出早上较冷,请大家自带加厚羽绒服围巾,注意保暖。

【温馨提示】
(1)由于胡杨林景区为季节性景区,本行程不含胡杨林区间车费用需自理,请按当地景区政策现补;
(2)十一期间额济纳旗人员拥挤,会出现车辆大规模的拥堵、封路等情况,需要长时间等待,敬请理解。
(3)景区跨度大,景区比较分散,因人而异,导游无法带队全程游玩,请您谅解!请您根据体力以及喜好,自行选择。 
(4)景区内从二道桥到八道桥一条柏油路,上车地点很明确,根据顺序参观,参观后找乘车点赴下个景点,区间为轮流式, 区间比较多,无需等候太长时间,也无需等随团其他人员,领好同行人,乘坐交通车即可。 
(5)导游和司机都会在集合点等候大家,请注意集合时间,如您未能及时返回请主动联系导游!

小提示:
一道桥:胡杨已经城市化
二道桥:额济纳旗黑河东岸,沿岸的胡杨映出金色的倒影,蔚蓝的天空,倒影于河水之上。【《英雄》电影拍摄外景地】观光拍摄,观赏“晚霞撒余晖,胡杨染金秋”壮美之景。
三道桥:胡杨数量不多
四道桥:胡杨林疏密有序,题材多。 【四道桥老树窝金色胡杨林】,这里有林中蒙古族牧民居住,有洁白的羊群和金色的胡杨,呈现着安逸的牧人生活场景。
五道桥:到处都是巨大的胡杨,生长于盐碱,沙漠之上。完全是自然生长林,交通不方便
六道桥:有大片无边无尽的胡杨叶子,偶尔能看到彪悍的蒙古人骑着高大的骆驼穿行其间,偶尔还有羊群经过时扬起的烟尘在光影里面跳跃。
七道桥:胡杨高大,而且形状独特,各有不同的姿态,深处的胡杨越来越高大,地域也开阔,这里的地面更多枯枝和枯萎的胡杨树杆 。
八道桥:胡杨林景区是集巴丹吉林沙漠和胡杨林为一体的胡杨景观,此处的沙漠、胡杨、骆驼队和落日是摄影家的乐园。 25091809390467577.jpg 25091809390489309.jpg 25091809392752533.jpg
第5天额济纳-居延海(53公里,行车约50分钟)-左旗(695公里,行车约7.5小时)
  • 餐饮:
    早餐:
  • 住宿:阿拉善左旗【3钻】:朗威大酒店、凯里亚德酒店、喆啡酒店、希岸酒店、澜庭酒店或其他同级酒店 阿拉善左旗【4钻】:维也纳酒店、太西国际酒店、阿拉善大酒店、希尔顿欢朋或其他同级酒店
约07:00 享用早餐
08:00 乘车前往居延海观赏【居延海日出】(游览时间约1.5小时)
居延海在额济纳旗北部,汉太初三年(公元前102年),路博德筑城于居延泽上,即此地。唐代以后称为居延海。额济纳河,自甘肃省酒泉往北流,至上流青山头分成两支流:西为穆林河,注入嘎顺诺尔;东为纳林河,注入索果诺尔。沿河两岸古迹甚多。有著名的居延城,居延都尉所属鄣塞烽燧等遗迹;以黑城为中心,分布在西夏、元代的村落、庙宇、宝塔等遗迹。
10:00 乘车前往阿拉善左旗
19:00 抵达左旗后入住酒店、自由活动 25091809403128711.jpg 25091809403149705.jpg 25091809403171935.jpg
第6天左旗-乌兰湖(50公里,约1小时)-银川(85公里,约1.5小时)
  • 餐饮:
    早餐:
  • 住宿:银川【3钻】:宜必思酒店、潮漫酒店、兰斐酒店、艾扉酒店、艾豪森酒店或其他同级酒店 银川【4钻】:润泽华洋酒店、沙美假日酒店、美得亨酒店、长相忆宾馆或其他同级酒店
09:00 乘车前往腾格里沙漠
10:00 换乘越野沙漠冲浪车进入腾格里沙漠,开始惊险刺激的“五湖穿越”之旅。
沙漠越野车【五湖穿越】正式开始,开启穿越之旅,踏上茫茫沙漠,尽情释放自我。
【吉他湖】听听沙漠的声音,看沙漠在如何谱写属于它的乐章;
【骆驼湖】看那粉红之境,拍下这世间极美的光影;
【乌兰湖】看看“红色的地球心脏”感受地球跳动的脉搏(赠送无人机航拍,记录您的沙漠之旅);
其他湖根据当天实际情况安排,以下三选二:
【骏马湖】看看沙漠中“最美绿洲”,牧民家的房屋点缀其中 ,也是这条路线上最著名的摄影打卡地;
【蛋黄湖】看看颜色如蛋黄般神奇的湖泊。
【天鹅湖】站在沙漠至高点拍摄天鹅湖美景。
后返回银川,前往网红景点【览山公园】,如时间和天气合适,可观赏览山公园日落。 25091809413825483.jpg 25091809413846148.jpg 25091809413866790.jpg
第7天银川-出发地
  • 餐饮:
    早餐:
  • 住宿:温馨的家
早餐后,根据返程航班时间安排送机。 25091809430060684.jpg 25091809430081262.jpg 25091809430101774.jpg

费用说明

费用包含
大交通 出发地-兰州、银川-出发地经济舱含税机票
住宿 含全程6晚住宿,行程中所列酒店或同级别酒店
餐食 全程只含住宿酒店早餐,其余餐食敬请自理(不需游客均摊司机食宿)
门票 含所列景点首道大门票,不含区间车费用,请另行付费;
当地交通 2-3人安排五座SUV,4-5人安排七座商务车,6-8人安排九座1+1商务车(不可指定品牌);目的地赠送接送机/站(接送机用车不保证车型);乌兰湖穿越换乘四驱越野车
随团
服务人员 不提供导游服务,仅安排中文司机负责行程活动中接待服务(除莫高窟外,不提供景区讲解服务)
【管家说明】行中旅游管家为司机师傅,代买门票,推荐餐厅;不含专业讲解;
保险 含旅行社责任险
儿童价
特殊说明 2-12周岁儿童费用仅含:往返大交通儿童票、跟团游期间用车费用;
不含门票、不含床位费,如超高产生门票及其他费用由家长现付,儿童请携带户口本本人页原件

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费用不包含
补充 超重行李的托运费、保管费;
酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;
自由活动期间的用车服务;
提供导游服务的产品在自由活动期间无陪同服务;
行程中自理的餐食、当地参加的自费以及“费用包含”中不包含的其它项目。
保险 1、旅游意外险,推荐购买一份高原意外险(普通意外险不承保高原反应)
特别提醒:西北旅游路程较长,且当地地形较为复杂,请组团社务必建议客人购买旅游意外险。
2、航空保险:强烈建议客人自行购买
儿童附加费 1、因景区儿童标准不一样,儿童价不含景区门票费用,如产生儿童门票费用,游客可自行到景区购买门票;
2、儿童价格均为不占床不含早餐的价格,住宿费用及酒店早餐费用敬请自理。1位成人携带1位儿童出行,儿童必须占床,请选择单房差可选项。
自费项目须知【必须消费】
城市 项目名称 价格
张掖 平山湖大峡谷 38元/人
额济纳 黑城弱水胡杨区间车 20元/人
额济纳 额济纳胡杨区间车 40元/人
额济纳 居延海区间车 15元/人

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预订须知

预定说明 亲爱的游客朋友们:
为了您的旅程更顺心,对我们的接待工作更理解,您的权益得到更合理的保障,请您购买此旅游产品之前仔细阅读以下内容,谢谢!
【机票】:机票一经出票不得签转、更改、退票,航班时间以票面为准。游客自身原因造成名字或者身份证号码错误、或者隐瞒其为国家登记的失信人身份,造成不能登机或另外产生费用, 我社不承担责任!
【火车票】:火车票预售期为14天,进出西北火车票在7-9月资源紧张,我社不接受安排中下铺、同张订单客人必需在同一个车厢的要求,但我社会尽量协调出票,敬请谅解。
旅游目的地游览中途退团:退还未参观门票和餐费,其他车位费、导服不予退费;住宿费用根据与酒店协商结果按照实际退费;赠送项目不退费用。
【优待证件】本产品报名时已将老年人优惠门票退还给客人(客人持有老年证、导游证、军官证、残疾证等请提前说明,以便提前申请减免,导游购票后再说明或出示证件者,则无法享受优待政策,我社不承担退费责任。),到当地后不再退门票优惠。60岁以上老年人请随身携带本人有效身份证出行,如因未携带身份证或使用假证件、冒用他们证件被景区查出,请当场补门票差价。持残疾证、学生证、医护证等证件的客人按实际年龄报名,到景区后如能享受相应证件优惠,按报名时享受的价格退还相应差价。
【儿童】:12岁以下儿童只含机位、当地旅游车位、导游服务费、半餐费,其余自理。
【有效证件】:请带好有效证件登机(16岁以下小孩须带户口本,16岁以上小孩带身份证),若因自身原因造成不能成行的由旅游者自行承担责任。
【退餐】:酒店含早不用不退,正餐由客人自理。
【健康】:参团者需身心健康,若有病史(例如心脏病、哮喘、腰椎病等不适合长途旅行者)应该在参团前告知旅行社。有过心脏搭桥,严重高血压之类的疾病不建议报名;年满60岁以上老年游客需签署健康申明及家属担保签署。
【行程】:本产品行程实际出行中,在不减少景点且征得客人同意的前提下,导游、司机可能会根据天气、交通等情况,对您的行程进行适当调整(如调整景点游览顺序等),以确保行程顺利进行。出游过程中,如遇不可抗力因素造成景点未能正常游玩,师傅经与客人协商后可根据实际情况取消或更换该景点,或由师傅在现场按旅游产品中的门票价退还费用,退费不以景区挂牌价为准,敬请谅解。
【离团】:散客产品因游客自身原因或自愿放弃未完成旅游活动,费用不予退还。
【不可抗力】:因人力不可抗拒的因素(如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制等)造成行程时间延长或缩减,旅行社可视情况变更或取消行程,超出原定费用部分由旅游者承担,缩减费用,剩余部分退还旅游者。
【保险说明】:报价中含旅行社责任险,建议游客自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
【宗教场所】:在游览景点当中会出现算命,烧香等自费活动,如无信仰请斟酌而行,以免造成不必要的损失。
【游客权益】游客投诉意见以在当地填写的意见反馈表为准,请各位团友认真填写。

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退改规则

退改规则 一经报名确认,由于游客自身原因要求退团或者改期的,我社将按出团日期前取消和改签日期不同,收取一定费用,作为我社损失。
出发日期前30天以外取消或改期,不收取任何费用;
出发日期前15-30天取消或改期,将收取总团费的30%作为损失费;
出发日期前8-14天取消或改期,将收取总团费的50%作为损失费;
出发日期前3-7天取消或改期,将收取总团费的60%作为损失费;
出发日期前3天内取消或改期,将收取总团费的80%作为损失费

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温馨提示

重要提示 1.行程中所标注时间段均为参考时间,具体时间以实际行程安排为准。外网披露的行程安排仅做参考,我们会根据当地实际情况在保证游览时间,景点数量不变的情况下,对行程做相应调整,感谢您的配合与支持!
2.本产品无购物无自费,在景区以及沿途服务区周边均有一些土特产商店、摊位等,非我社安排,并不属于本产品的购物环节。希望大家不要购买,以免引起不必要的误会。
3.西部线路由于路途相对较为艰辛,各项条件比不上东部发达地区,但是有不同于东部的鬼斧神工的自然风光,希望大家对西北旅行有合理的心理预期。
4.西北属于发展中区域,当地酒店条件有限,硬件条件和服务能力与发达地区同等级酒店相比有较大差距。酒店提供的洗漱用品质量不是很好,也会出现酒店不提供洗漱用品的情况,因此建议大家自己携带洗漱用品,敬请谅解!
5.由于西北的旅游基本只能做半年,再加上资源有限,所以一到旺季常常出现一房难求的状况,虽然酒店整体条件一般,但是旺季的酒店价格并不便宜,可能三星的标准甚至不到三星的标准比发达地区的五星酒店还要贵。
6.西北旅游井喷季为7月15日至8月31日(6月20日——9月20日以及五一、十一黄金周不接受酒店指定及升级要求),如您想以外网披露为准,需要尽早下单,给我们充足的操作时间,我们会尽可能为您挑选当地优质的资源并尽可能安排您入住外网披露的酒店!
7.行程中所列酒店均为可安排参考酒店,排序先后无好坏之分,随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征用、淡季放假酒店不开业、旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住,将安排不低于原档次的其他酒店!
8.每年7-9月及国庆期间,莫高窟售票进入旺季阶段,无法保证预约正常票。如您指定预约莫高窟正常票,请提前1个月订购或下单前咨询客服相应的班期是否仍有正常票可约!  
9.在旅游旺季或者其他一些特殊情况下,为了保证您的行程游览不受影响,行程的出发时间可能会提早(具体出发时间以司机通知为准),导致您不能正常享用酒店早餐。我们建议您跟酒店协调打包早餐或者自备早餐,敬请谅解!
10.西部地区饮食以牛羊肉和面食为主,容易上火,忌暴饮暴食,以避免肠胃不适。本产品早餐已含,酒店餐厅用餐(如遇酒店早餐厅不开放,由司机兼向导带领大家统一外部餐厅用餐),本产品不含正餐费用,因全国各地游客口味各不相同,为保证每位游客整个行程的游玩质量,餐饮选择权交给客人自行按自身的口味、消费标准自行选择,丰俭由人,也可以让司机师傅推荐当地比较特色的小吃,不参与抉择!
11.西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,正餐可能不在正常的吃饭时间点,建议大家每天备一些干粮在车上,以备不时之需。
12.西北地区的服务区(厕所)不像东部有很多,且连续行车时间相对较长,所以在刚刚开始想上厕所时就和司机师傅打好招呼,以便及时安排。

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其他信息

温馨提示 西北旅游甘青宁三省位于我国西北内陆,远离海洋,以温带大陆干旱性气候为主,日照强度与昼夜温差较大,具体表现:春季干燥,回暖迅速,夏季短促,降雨集中,秋季凉爽,冬季少雪,寒冷漫长。全年干燥少雨,四季分明,年降雨量在30-860毫米之间,平均海拔在1500米以上,旅途当中,翻山越岭海拔会更高,来西北旅游,敬请旅友注意以下八大事项:
1、穿衣指南:青海高原夏季凉爽,昼夜温差 大,白天穿短袖即可,晚上需要穿秋季外套;在4-6月、9-10月,要带羽绒服或者加绒冲锋衣和秋裤;    
护肤指南:高原紫外线强烈,太阳镜、围脖、防晒霜、护肤霜、润唇膏等都是必备用品;
进甘青宁前睡眠和休息要充足,可提前适当服用红景天、葡萄糖、肌酐等抗高反药品,氧气自备。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病以及患有呼吸道疾病尚未痊愈等病情或年龄在60岁以上者,为了您的身体健康建议最好有年轻的家人陪同,请旅友根据自身的身体状况活动,不要勉强,带足御寒衣物,水壶、墨镜太阳帽、纱巾、和特级防晒油品以做外出护肤之用,对可能出现的水土不服症状,可携带一些有关常备清热、解渴、滋润的药物或冲剂(如夏桑菊冲剂,藿香正气水、十滴水、创可贴、感冒药或治疗肠胃不适药物等)。建议最好不要抽烟饮酒,以免上火。
2、西北地区由于地域辽阔,景点之间车程较长,请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间,以充足的体力参加旅游活动. 途中可以自带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食,最好是含热量高的食物。还可以带一些木糖醇口香糖,因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛、受旅游地自然条件限制,景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较,无论从硬件设施或饭菜质量、口味都有一定的差距,且北方大部分地区口味偏重,喜辛竦。
3、保持乐观情绪,轻松面对高原反应,是缓解高反的最佳良药。尤其是沿海低海拔地区的人们,进入高原每个人都会有不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、乏力、恶心、失眠等,一般来说过1-2天后,以上不适症状都会逐步减轻或消失。
4、西北地区因经济落后,发展速度慢,交通不发达,有些路段还在修路,尤其兰州市在修地铁,全市路段拥堵严重,希望游客积极配合司机工作按规定的集合时间准点抵达,避免漏乘或耽误后续行程。
5、西北地区少数民族众多,受宗教影响(宁夏回族 、青海回族、哈萨克族、撒拉族、甘南藏族),风俗习惯与大众不同,尊重当地宗教信仰、禁忌,民风民俗,不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件,避免与当地居民发生冲突;游览时请谨记相关旅游注意事项,入乡随俗,在任何场合下都不要提及有关少数民族的宗教、政治问题,在回族聚居区忌说与“猪”有关的话题,以免造成不必要的纠纷。参观寺庙不能戴着帽子和太阳镜进寺庙殿堂,不得踩踏门槛,不能在寺庙内吸烟,大声喧哗,不能在寺庙里伸出指头四处指点,不能擅自用手抚摸佛经、佛像、法器。不得跨越法器、火盆,经筒、经轮,不得逆转,忌讳用手触摸别人头顶。活动中经过玛尼堆时,可添加石头,忌讳取走玛尼石,也不可乱翻 乱动,更不能上去踩踏。寺庙内严禁拍摄,偷拍后果十分严重。爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,活动中拍照要尊重当地习惯,对于人物或经堂等要事先征询,尤其是拍摄妇女、宗教人士等,取景前一定要经过对方允许。购物时最好能听从导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷,切莫单独行动。
6、请携带有效身份证件(身份证、军官证、老年证、儿童须带户口本原件),贵重物品随身携带(如现金、银行卡、手机、照相机、摄像机、金银饰品等)。
7、主要游览景点都有较隐蔽的厕所和垃圾桶,请您在游览过程中爱护环境,忌乱刻画,不抛洒废弃物,珍惜生灵,不伤害野生动植物,加强自身的环保意识。
8、因气候特点典型,早晚温差大,晚上睡觉时应将空调开到适度,不要过凉或睡觉时不盖棉被,西宁、甘南地区海拔较高,夏季夜间温度仍然较低,故大部分宾馆都不配备空调设备,西北地区是发展中城市,酒店宾馆星级标准与沿海发达地区有一定的差距,请旅友提前知晓。
9、兰州往返的班期原则上第2天不去接西宁的游客,如只能出西宁往返的机票,第2天上午需等待兰州的游客(等候时间大约为4小时)
10、西宁往返的班期原则上第2天不等待兰州的游客,如只能出兰州往返的机票,必须出第1天早航班(14:00左右抵达兰州)并换乘动车前往西宁入住。

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