江苏自组班甘南+陇西+天水双飞 8 日游

• 交通：飞机
• 住宿：宕昌
• 景点： 无
• 购物：无
• 自费：无

南京乘飞机抵达广元后，稍作休整前往宕昌约 4.5 小时（约 300 公里）的车程,抵达后办理入住，记得好好休息，为接下来的冒险储备能量哦！
1 我们将在您出发前一日通过短信或电话与您确认行程，请保持手机畅通，别让我们的爱
心提醒迷路啦！
2 请放心，我们的接送服务绝不会缺席！
3 早晚温差大，建议带上方便穿脱的衣物，随时应对天气“变脸”。西北气候干燥，请一
定多喝水，做个水润的旅行达人！
4 别忘了去尝尝地道宕昌美食，让味蕾也开启一场西北之旅！

• 交通：旅游大巴

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：迭部

早餐后，我们将开启约 20 分钟（约 5 公里）的车程，参观官鹅沟国家森林公园（游览时间约2 小时）位于甘肃陇南宕昌，地处青藏高原与西秦岭、岷山山脉的交汇带，是一处荣膺国家 5A 级称号的山水秘境。它集峻岭、幽谷、碧湖、飞瀑、雪峰与藏羌风情于一身，被誉为“西北的山水画廊”。
随后乘车约 1.5 小时（约 60 公里），前往参观腊子口纪念碑（赠送参观、游览时间约 20-30分钟）腊子口，一个充满历史与自然风光的景区，也是举世闻名的革命遗址腊子口战役纪念地。这里有着“甘肃小九寨”的美誉，官珠沟的瀑布和植被让人心旷神怡。随后乘车约 2.5 小时（约 120 公里），前往参观被誉为“岩壁宫殿”的扎尕那（游览时间约
1-2 小时）。这座被誉为“岩壁石城”的自然秘境。其地形犹如一座由天工斧凿而成的巨型宫殿，四面被奇峰岩壁合围：北有巍峨反光的“石镜山”，东有凌空入云的峭壁，南有对峙而立的石门。步入其中，您将感受到清流、飞轮与古老村落共存的静谧与壮丽。后前往迭部约 1 小时（约 28 公里），抵达后入住酒店。
宕昌旅行小贴士：宕昌县位于青藏高原东缘与西秦岭、岷山山脉的交汇地带，地势起伏显著，海拔从一千余米至四千余米不等。受复杂地形影响，当地属温带大陆性气候，总体温和湿润，但气候垂直分带明显，南北地域间差异较大。境内蕴藏矿产资源，拥有多样的动植物种，并具备丰富的水能资源。

• 交通：旅游大巴

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

  晚餐:

• 住宿：郎木寺

早餐后，经过约 1.5 小时（约 85 公里）的车程，参观花湖（游览时间约 1-1.5 小时），这片被誉为“天空之镜”的仙境。映入眼帘的，是任何一种蓝色都无法定义的纯净湖面，流云在水天之间缱绻，倒映出魔幻般的倩影。待到六月花期，生机在此迸发：湖畔被五彩野花点缀，而湖中，那些“水妖”一样绚丽的花朵悄然绽放，您会分不清是云霞委地，还是梦境成真。经过约 2.5 小时（约 110 公里）的车程，参观被誉为“宇宙中庄严幻影”的唐克九曲黄河第一湾（游览约 1.5-2 小时）在这里，黄河水流清澈平缓，与蓝天白云、绿草繁花、帐篷炊烟以及成群的牛羊骏马，共同构成了一幅如诗如画、气象万千的壮丽画卷，宛如一首雄浑的天地交响诗，后经过约 2.5 小时（约 110 公里）的车程，前往郎木寺，抵达后入住酒店。
出行小贴士：甘南平均海拔较高（约 3000 米），初到者容易产生高原反应（头痛、气短、失眠等）。抵达后尽量多休息，避免奔跑、跳跃等剧烈活动，让身体逐步适应。高原昼夜温差极大，即使夏季早晚也可能很冷。及时增减衣物，特别注意头部和脚部保暖。高原感冒不易痊愈且易诱发肺水肿，非常危险

• 交通：旅游大巴

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：夏河

早餐后，经过约 20 分钟（约 12 公里）的车程，前往郎木寺，参观纳摩大峡谷（游览时间约2.5-3 小时），绝非一张静止的桃源画卷，而是一场唤醒所有感官的沉浸式体验。在这里，你能嗅到松柏的清冽与寺院飘来的淡淡梵香，听到潺潺溪流与悠远钟声在山谷间共鸣。那条如丝带般的溪流，不仅串联起村落与寺院，更倒映着流云与飞鸟的身影，让整幅画卷都流动起来。当炊烟与晨雾一同升起，笼罩着红墙、绿树与远山，你会确信，自己正行走在一个被时光温柔遗忘的仙境里。进谷口的右面悬崖下有一个洞穴，洞口扁平低矮，洞口前经常有信徒烧起柏香，青白色的烟雾紧贴着崖壁向上升腾，氤氲布满了洞口，这就是传说中的仙女洞。往洞内走过十来步便开朗了，石洞最高处有五六米，面积约有四百多平方米，这是一个溶洞，洞内西南角上一柱钟乳石仿佛一位青春美貌的少女，她就是传说中的仙女。虎穴岩，作为传说中降伏猛虎的地方，承载着当地深厚的宗教文化内涵，是信徒们心中的神圣之地，每年都有许多信徒前来朝拜和祈福。后经过约 1 小时（约 40 公里）的车程，我们将邂逅“3562 米的天空之镜，藏着甘南最温柔的曲线”——【郭莽湿地】（游览时间约 1-1.5 小时），郭莽湿地坐落于甘肃省甘南藏族自治州碌曲县尕海镇，G213 国道旁，地处青藏高原东缘、洮河源头区域，海拔 3562 米，属尕海则岔国家级自然保护区，是黄河上游关键的水源涵养地，免费开放、保留着原始高原湿地风貌，也是唐蕃古道、茶马古道的途经之地。后经过约 1 小时（约 40 公里）的车程，参观桑科草原（游览时间约 1 小时）平均海拔 3000 米以上，总面积约 70 平方公里，属草甸草原，是青藏高原东部边缘极具代表性的高原牧场，也是大夏河上游重要湿地、唐蕃古道与格萨尔传说中的 “煨桑之地”。后入住酒店。
出行小贴士：
行动放缓：初到避免剧烈运动，给身体适应时间。
注意保暖：严防感冒，感冒在高海拔地区易加重高反。
备好物资：可提前备些葡萄糖、巧克力，严重时可携带便携氧气瓶。
如有不适（头疼、心慌、气短严重），应立即停止上行，并考虑下撤到低海拔地区。

• 交通：旅游大巴

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：合作

早餐后，经过约 20 分钟（约 8 公里）的车程，参观拉卜楞寺（游览时间约 1-1.5 小时），作为格鲁派六大宗主寺之一，拉卜楞寺被誉为“世界藏学府”。这里拥有世界上最长的转经长廊，三千余个转经筒环绕着庞大的建筑群。不仅是藏传佛教的学术中心，其恢宏的建筑、精美的唐卡与壁画，以及弥漫在空气中的虔诚氛围，更让这里成为一座活的信仰博物馆，令人肃然起敬。后经过约 1 小时（约 40 公里）的车程前往甘加秘境，参观甘加秘境（游览约 1-1.5 小时），是一片被群山环绕的隐秘高原盆地。它不像常规景区般被高度开发，却集史前遗迹、千年古寺、险峻峡谷、原始草原于一体，被誉为“青藏高原东缘的最后秘域”，展现着一种粗粝、纯净而神秘的自然与人文力量。后经过约 2 小时（约 90 公里）的车程前往合作、抵达后入住酒店。
出行小贴士：
天气无常：昼夜温差大，夏季也可能突遇降温、暴雨或冰雹，务必携带防风防雨外套，随时关注当地天气预报。
垃圾处理：随身携带垃圾袋，所有废弃物请带离景区，尤其勿留下塑料制品。
动物友好：远离牧民放养的牛羊，不驱赶、不投喂野生动物，避免打扰草原土拨鼠等生物。
尊重礼仪，规范着装：寺院是庄严的宗教场所，请穿着得体、保守的衣物。避免穿短裙、短裤、露肩装、吊带衫等过于暴露的服装。建议长裤长袖。
核心禁忌：禁止拍摄
所有殿内：严格禁止对殿内的佛像、壁画、唐卡、经书等进行任何形式的拍摄（包括手机和相机）。这是最重要的规定，请务必遵守。僧人：拍摄僧人时，请务必先征得对方同意，不要随意抓拍。

• 交通：旅游大巴

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：陇西

早餐后，经过约 20 分钟（约 6 公里）的车程，抵达后参观《米拉日巴佛阁》（游览时间约1 小时），是藏传佛教噶举派（白教）的标志性建筑，也是全藏区唯一一座供奉各派宗师的九层佛阁，有 “藏学立体博物馆” 之称；始建于清乾隆四十二年（1777 年），原阁毁于特殊时期，1988 年 5 月重建，历时四年落成，高 40 余米，外石内木、“外不见木，内不见石”，粉刷外墙的涂料中还融入牛奶、白糖、蜂蜜等，兼具匠心与虔诚，是甘南环线必打卡点。后经过约 30 分钟（约 20 公里）的车程，后参观华羚乳品股份有限公司牦牛乳产业园(参现90-120 分钟)，公司依托青藏高原牦牛乳资源，专注牦牛乳精深加工，产品涵盖牦牛乳婴幼儿配方乳粉、牦牛乳中老年奶粉、酪蛋白系列、微生物培养基等 50 多个品种。
后经过约 1 小时（约 30 公里）的车程前往美仁大草原，参观美仁大草原（游览时间约 30分钟），以罕见的冻胀丘高山草甸为核心地质奇观，区别于普通平坦草原，这里遍布圆润隆起的草包，是地下冻土层反复冻融形成的 “冻胀丘”，远看如千万个抹茶绿馒头铺向天际，踩上去松软有弹性，是甘南环线中极具野趣与藏地仪式感的秘境。后前往陇西约 3.5 小时（约 180 公里），途径经幡隧道，抵达后入住酒店。
出行小贴士：
抵御高反：避免剧烈运动，及时补充水分。
严防紫外线：请涂抹高倍防晒霜，并佩戴墨镜与遮阳帽。
注意保暖：高原昼夜温差大，请注意添衣，避免着凉

• 交通：旅游大巴

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：天水

早餐后经过约 20 分钟（约 6 公里）的车程，抵达后参观李家龙宫（游览时间约 30 分钟）是天下李氏公认的寻根祭祖核心圣地、研究陇西李氏文化的标志性建筑，2020 年获评国家 AAAA 级景区，2011 年列为省级文物保护单位坐北朝南、中轴对称，现存 11 座古建筑，包括南 / 北过庭、陇西堂、主殿、九龙殿、李靖殿、南天门、戍边楼等；古建筑屋脊共有 1899 条雕龙，规制极高；总建筑面积约 2.5 万平方米。陇西堂是祭祀核心，供奉李氏历代先祖牌位与造像。后经过约 2.5 小时（约 150 公里）的车程前往天水，我们将参观伏羲庙（游览时间约 1 小时）是全国规模最大、保存最完整的祭祀伏羲氏的明代古建筑群，位于“羲皇故里”甘肃天水。自明代（公元 1483 年）以来，这里便是官方钦定的祭祀中心，现为全国重点文物保护单位。庙宇占地约 3.5 万平方米，呈严谨的宫殿式四进六院格局。沿中轴线，依次可见庄严的牌坊、大门、仪门、先天殿和太极殿。其中，先天殿是核心，殿内供奉着高三米的伏羲彩绘圣像，身披树叶，手托八卦，象征着文明的开端。随后探访举世闻名的麦积山石窟（游览时间约 2 小时）。作为中国四大石窟之一，它早已随丝绸之路的辉煌被载入世界文化遗产名录。石窟的营造始于十六国后秦，历经千年斧凿，为我们留下了近两百个洞窟、七千余尊栩栩如生的佛像与千余平方米的珍贵壁画。这些艺术瑰宝保存之完好，足以令人惊叹。后入住酒店。

• 交通：飞机

• 餐饮：

  早餐:

  午餐:

• 住宿：温馨的家

快乐的时光总是过得飞快，我们的旅程也即将接近尾声。早餐后经过约 6 小时（约 430 公里）的车程，抵达后我们将根据您的航班时间，安排送机服务。祝您一路平安，我们下次再见！